Şrift ölçüsü:
A+
A
A-
Kr
27 İyun 2014

Sağlamlığınızı qorumağa kömək edəcək meyvə-tərəvəz

Sağlam qidalanmaq üçün lazım olan hər şeyi yay meyvələrindən əldə edə bilərsiniz.

Kivi
Antioksidantlar və beta karoten, lutein maddələri ilə zəngindir. Xüsusuilə lutein, yaşlılıqla bağlı olaraq yaranan görmə problemlərinin yaranmamasına kmək edir.

Badımcan, avakado və armud
Müntəzəm qəbul ediləndə hormolan müvazinəti saxlayır, uşaqlıq xərçəngi riskini azaldır.

Pomidor
Tərkibindəki maddələr sayəsində ürək xəstəliklərinin qarşısını alır.

Nar
Bu meyvənin də tərkibindəki antioksidanlar ürəyi qoruyur.

Üzüm
Bu meyvə qan yaratmaqla yanaşı, zərərli hüceyrələri də təmizləyir.

Qoz
Tərkibində omeqa-3 boldur. Minerallar və vitaminlər sayəsində beynin funksiyalarını yerinə yetirməsinə kömək edir.

Soğan
Əsl antioksidan qaynağıdır. Sərbəst radikalları neytrallaşdırır, hüceyrələri qoruyur.

Brussel kələmi
C vitamini, lif, A vitamini ilə zəngindir. Xərçəng riskinə qarşı təsirli vasitədir.

Yerkökü
Gözün fəaliyyətini yaxşılaşdırır.

Əncir
Kişi sonsuzluğunun qarşısını alır, sperma sayını artırır.
1477 dəfə baxılıb
Loading ...
Nur-Az Xeber
2