Şrift ölçüsü:
A+
A
A-
Kr
18 Yanvar 2015

İştaha azaldan 8 qida

İnsan sağlam həyat tərzi keçirməlidir. Ancaq sağlam həyat tərzi ac qalmaq demək deyil. Bəs, pəhriz zamanı tez-tez acmamaq üçün nə etməliyik?


Üzüm çəyirdəyi

İştah azaltan 8 besin 2

Üzüm çəyirdəyi insanı tox saxlayır. Çəyirdəyi qurudub hər səhər bir qaşıq yeyin.

Yaşıl qəhvə

İştah azaltan 8 besin 3

Maddələr mübadiləsini sürətləndirir. Antioksidantlarla zəngin olan yaşıl qəhvə iştahı kəsir. Gündə iki fincan yaşıl qəhvə içmək məsləhətdir.

Brokoli

İştah azaltan 8 besin 4

Aclıq hissini aradan qaldırır. Vitamin və minerallarla zəngin olduğu üçün sağlam şəkildə arıqlamğa kömək edir.

Üzüm qabığı


Üzüm qabığının iştahı azaltdığı müəyyən edilib. Xüsusilə mövsümündə gündə 1 ovuc üzüm yemək çox faydalıdır.

Qatıq

İştah azaltan 8 besin 6

Qatıq həm piylərin əriməsini sürətləndirir, həm də iştahı kəsir. Deməli, qatığı sağlam şəkildə arıqlamaq istəyənlərin ən yaxşı dostu hesab etmək olar.

Şüyüd

İştah azaltan 8 besin 7

İştahı azaldır. Səhərlər şüyüd suyu içmək gün ərzində daha az yeməyinizə səbəb olacaq. Salatlara şüyüd əlavə edərək də eyni effekti əldə edə bilərsiniz.

Zəncəfil

İştah azaltan 8 besin 8

Zəncəfil də iştah kəsən qidalar sırasındadır. Zəncəfil çayı içərək iştahınıza nəzarət edə bilərsiniz.

Yumurta

İştah azaltan 8 besin 9

Yumurta da gün ərzində özünüzü tox hiss etməyinizi təmin edir. Bol protein mənbəyi olan yumurta sayəsində ət yeməyinizə ehtiyac qalmayacaq.

2632 dəfə baxılıb
Loading ...
Nur-Az Xeber
23.05.17, 15:58
Astara sakini intihar edib
23.05.17, 08:48
Hakimiyyətin borc cehizi
22.05.17, 09:51
NÖVBƏTİ İNTİHAR
22.05.17, 09:47
YENƏ İNTİHAR