Şrift ölçüsü:
A+
A
A-
Kr
23 Mart 2014

Yüksək təzyiqə faydalı olan qidalar

Bəzi qidalar tərkibindəki vitamin, mineral və digər komponentlərlə birlikdə yüksək təzyiqə qarşı mübarizə aparmaqda sizin ən böyük köməkçinizdir.
Yüksək təzyiqə faydalı olan qidalar:

Qarağat

Həftədə bir boşqab qarağat yüksək təzyiqə müsbət təsir edir. Qarağatın tərkibində olan antosiyaninlər yüksək təzyiqə qarşı olduqca təsirli komponentlərdir.

Kartof

Kalium və maqnezium baxımından zəngin olan kartof, sobada bişirilmiş halda tərkibindəki mineralları itirməyərək yüksək təzyiqə faydalı olur.

Çuğundur suyu

Bir stəkan çuğundur suyu içdikdən cəmi bir neçə saat sonra təzyiqi aşağı salır.

Az yağlı süd

Az yağlı və yağsız süd qadınlarda yüksək təzyiq riskini azaldır.

Tünd şokolad

Tünd şokolad da yüksək təzyiqi aşağı sala bilir. Xüsusilə, tərkibində kakaonun miqdarı 50-70% olan şokoladlar daha çox faydalıdır.
1402 dəfə baxılıb
Loading ...
Nur-Az Xeber
07.12.16, 10:54
Hətta bir yuxusuz gecə...