28 Fevral 2020
Təzyiqi normada saxlayan...
Arterial hipertenziya (hipertoniya) insanın sağlamlığı üçün əsas təhlükələrdən hesab edilir. Təzyiqin normadan yüksək olması bütün orqanizmlərə mənfi təsir göstərir.Təzyiqi normada saxlayan qidalar:
İspanaq
İspanaq əslində göyərti deyil, tərəvəzdir. Qidalı liflər, folatlar və kaliumla zəngin olan ispanaq arterial təzyiqi tənzimləməyə yardım edir, ürək-damar sistemi xəstəliklərinin riskini azaldır.
Sarımsaq
Təzyiqi normada saxlamaq üçün alimlər hər gün 2-3 diş sarımsağı yeməyi tövsiyə edirlər. Sarımsaq qanı duruldur, damarlarda trombların əmələ gəlməsinin riskini azaldır, təzyiqi normallaşdırır.
Su
Adi suyun kifayət miqdarda istehlakı qanı duruldur, təzyiqi tənzimləyir, damarlarda trombların əmələ gəlməsinin riskini azaldır. Alimlər gün ərzində təxminən 1,5 l adi təmiz su içməyi tövsiyə edirlər. Su həmçinin orqanizmi ziyanlı maddələrdən təmizləyir.
19.04.25, 12:06
Əziz Rəhbərimizi ad günü münasibətilə təbrik edirik - Foto 19.04.25, 09:53
İtkin düşən şəxsin meyiti çirkab su arxında tapılıb 19.04.25, 09:35
Kanadada Atatürk diktatorlar siyahısına salındı 19.04.25, 09:26
Almaniyadan İmamoğluya görə Türkiyəyə ağır zərbə 19.04.25, 09:23
Vatsapda bu işarə varsa, mesajları başqası oxuyur 19.04.25, 09:02
ABŞ-Çin ticarət müharibəsi “Boeing”də böhrana səbəb olub 19.04.25, 09:00
Vəhşi İsrailin Qəzzada soyqrımı davam edir 19.04.25, 08:52
Yəmən Ordusu ABŞ-nin "Carl Vinson" aviadaşıyıcısını... 17.04.25, 11:07
Bayden: Tramp ailələrə bədbəxtlik gətirir 17.04.25, 10:56
Bakının mərkəzində maşından meyit tapıldı 17.04.25, 09:31
Polşa Fələstin dövlətini tanıdığını elan edib 17.04.25, 09:28
Bakıda həyat yoldaşını öldürən şəxs intihar edib 16.04.25, 13:54
Rusiya və İran arasında strateji tərəfdaşlıq sazişi təsdiqləndi 16.04.25, 13:36
Təbriz əhalisi məzlum Qəzzə xalqına dəstək aksiyası keçirib 15.04.25, 11:33
Bakıda 18 yaşlı oğlan atasının silahı ilə özünü öldürdü 15.04.25, 11:17
Çin üzünü Avropaya tutdu: fəlakət yaşana bilər 14.04.25, 11:03
Yəmən Ordusu İsraili hipersəs raketi ilə vurdu 14.04.25, 10:47
General Məscidi: Hər hansı bir təhdid və ya təcavüz olarsa... 14.04.25, 08:58
Abşeronda 52 yaşlı kişi qətlə yetirildi 13.04.25, 21:28
Ali Məqamlı Rəhbər: İranın bədxahlarının qəzəbinin səbəbi İslam Respublikasının inkişafıdır 13.04.25, 11:14
Vəhşi işğalçı İsrail Qəzzədə sonuncu işlək xəstəxananı vurdu 13.04.25, 09:36
Nikolas Maduro Moskvaya səfərə gedir 13.04.25, 09:32
Əraqçi: İran və ABŞ arasında dolayı dialoq konstruktiv olub 13.04.25, 09:22
Abşeronda biznesmen özünü asdı 12.04.25, 10:34
ABŞ-da növbəti təyyarə qəzası 12.04.25, 08:39
Daha bir azərbaycanlı Rusiya-Ukrayna müharibəsində həlak olub 12.04.25, 08:33
Orban: "Ukrayna bizi Rusiya ilə müharibəyə sürükləyir" 12.04.25, 08:24
Hindistanda müxtəlif dinlərin ardıcılları Bəqinin dağıdılmasına qarşı sərt etiraz edib 10.04.25, 09:55
İşğalçı İsrail İranın raket və PUA imkanlarını etiraf edir 10.04.25, 09:49
Amerikanın 18-ci MQ-9 pilotsuz təyyarəsi Yəmən səmasında vurulub 10.04.25, 09:20
İşğalçı İsrailin 970 pilotu Qəzzədə vuruşmaqdan imtina... 10.04.25, 09:13
Ukrayna Ordusunda vuruşan daha bir azərbaycanlı... 09.04.25, 09:55
Rusiya Duması İranla Hərtərəfli Strateji Müqaviləni təsdiq etdi 09.04.25, 09:54
Medvedev: Amerika və onun müttəfiqləri dünyanı III Dünya Müharibəsinin astanasına çatdırıblar 09.04.25, 09:43
ABŞ-də atışma - 3 nəfər öldü 09.04.25, 09:40
ABŞ-dan şok: Çinə 104 faiz rüsum tətbiq etdi 08.04.25, 12:46
Dünya susduqca, daha çox fələstinli uşaq öldürülür 08.04.25, 11:02
Bakıda kişi özündən 12 yaş balaca xalası oğlunu öldürdü 08.04.25, 10:07
Növbəti qazimiz intihar edib 08.04.25, 10:00
Gəncədə 33 yaşlı şəxs intihar etdi 08.04.25, 09:29
Ukrayna ordusuna ağır zərbə: 85 ölü, 2 texnika... 08.04.25, 09:19
Çin Trampın ultimatumuna cavab verdi: Heç vaxt... 08.04.25, 09:08
Ağdaban faciəsindən 33 il ötür 07.04.25, 12:16
Naxçıvanda 39 yaşlı kişi intihar edib 07.04.25, 09:50
General-mayor Baqiri: Müharibəsevər deyilik, lakin zorakılığın qarşısında dayanacağıq 07.04.25, 09:48
"Ey ərəblər! Qiyamət günü Allaha nə cavab verəcəksiniz?" 07.04.25, 09:41
DSX hərbçisi minaya düşərək həlak oldu 07.04.25, 09:26
ABŞ-də bıçaqlı şəxs qızlara hücum etdi 06.04.25, 10:20
İsraillilər Təl-Əvivdə küçələrə axışdılar 06.04.25, 10:11
Putinin reytinqi açıqlandı - Rusların sevgisi artır 06.04.25, 09:54
Tramp və Maska qarşı aksiyalar başladı: 1400 mitinq olacaq 06.04.25, 09:46
Gəncədə 23 yaşlı gəncin boğazını... 06.04.25, 09:43
ABŞ-də dağıdıcı daşqınlar, azı 16 nəfər öldü 05.04.25, 10:15
Keçmiş prezident Zelenskini "təlxək" adlandırdı 05.04.25, 10:09
Yəmən Silahlı Qüvvələri: Amerikanın MQ9 PUA-sını vurduq 05.04.25, 09:44
Rus ekspert: “Tramp İrana hücuma cəsarət etməyəcək” 05.04.25, 09:07
NATO-nun bir ilə istehsal etdiyi sursatı Rusiya cəmi üç aya istehsal edir - Mark Rütte 05.04.25, 09:03
Rusiya ordusu Krivoy Roq şəhərini “İsgəndər” raketi ilə vurdu 03.04.25, 09:02
Trampın reytinqi sürətlə aşağı düşür 03.04.25, 09:00
Ağdaşda 56 yaşlı kişi bıçaqlandı 01.04.25, 10:29
Husilər ABŞ PUA-sını məhv etdi 01.04.25, 10:25
Çindən ABŞ-a çağırış: Vaşinqton bunu dayandırmalıdır 01.04.25, 10:12
Litvada itkin düşən 3 ABŞ əsgəri ölü tapılıb 01.04.25, 10:10
SABAHDAN RUSİYADA MİQRANTLARDAN BU DA... 01.04.25, 10:06
SEPAH Körfəzdə iki xarici neft tankerini ələ keçirib 01.04.25, 10:02
Ayətullah Xamenei: Bu bölgədə yalnız bir vəkil qüvvə var, o da fitnə-fəsad törətmiş sionist rejimdir 01.04.25, 09:59
Independent İsrail həbsxanaları ilə bağlı sirləri açıb 01.04.25, 09:58
140 min fələstinli Fitr bayramı namazını Əqsa məscidində qılıb 30.03.25, 13:44
Myanmada zəlzələ nəticəsində ölənlərin sayı 1 700-ü ötüb 30.03.25, 11:10
General-mayor Təngsiri: Hətta Meksika körfəzinə qədər təcavüzkarları təqib edib cəzalandıracağıq 30.03.25, 10:58
Çin ABŞ-Rusiya dialoqundan imtina etdi 29.03.25, 13:47
Əraqçi: Trampın məktubunun cavabını Oman vasitəsilə göndərdik 29.03.25, 13:46
Təbrizlilərdən Qəzzəyə himayət yürüşü - Video 28.03.25, 14:58
İranda Beynəlxalq Qüds günü yürüşü - Fotolar 27.03.25, 12:40
Kim Çenin Rusiyaya səfəri hazırlanır 27.03.25, 10:37
ABŞ kəşfiyyatı HƏMAS-ın Qəzzədə məğlub olmadığını etiraf edib 27.03.25, 10:33
BMT: 21 min suriyalı Livana qaçıb 27.03.25, 10:30
İran Rusiya ilə yoldaşlıq görüşü keçirəcək 27.03.25, 10:17
Şəkidə yeniyetmə bıçaqlandı 27.03.25, 10:12
“İstənilən heyvanı izlərindən tanıya bilərəm” -Putin 26.03.25, 10:29
ABŞ-ın rəqibi odur, savaşa hazırlaşır - MKİ 