05 Ијул 2021
Бөјрәкләр үчүн фајдалы вә зәрәрли олан гидалар
Бөјрәк хәстәликләри инсанлар арасында чох јајылса да, симптомлары ҝеҹ фәрг едилир. Арашдырмалара ҝөрә, хроники бөјрәк хәстәләринин јалныз 10 фаизи бу хәстәликдән хәбәрдардыр.Бәс бөјрәкләри горумаг үчүн нә етмәк лазымдыр?
Истеһлак етдијиниз гидалара диггәт јетирмәклә бөјрәкләринизи мүхтәлиф хәстәликләрдән горуја биләрсиниз.
Бөјрәкләрә фајдалы олан гидалар:
Алма. Бөјрәк хәстәликләринин гаршысыны алмаг үчүн бол мигдарда лиф еһтива едән алма истеһлак едә биләрсиниз. Бу мејвәнин сидик кисәси проблемләринә гаршы еффектив олдуғу мәлумдур.
Ајрыготу. Јол кәнарында асанлыгла тапа биләҹәјиниз ајрыготу чиркли ганы вә токсинләри тәмизләјир.
Балгабаг. Бөјрәкдә јығылмыш дашларын атылмасына имкан верир.
Ҹәфәри. Бәдәнә енержи вермәклә јанашы, хәстәликләрә гаршы галхан ролуну ојнајыр.
Балгабаг туму. Синк вә дәмир минераллары олан балгабаг туму Омега-3 тәсири илә бөјрәк хәстәликләриндә еффективдир.
Ҝавалы. Бәдәндә дәмирин сорулмасына көмәк едир, А, Б, Ҹ витаминләри илә зәнҝиндир.
Дүјү. Дүјү вә дүјү сыјығы бөјрәк хәстәликләриндә итирилән калоринин әвәз едилмәси бахымындан ваҹибдир.
Адачајы. Һәзм системи илә әлагәли бир чох проблеми арадан галдыран адачајы һәфтәдә бир нечә дәфә истеһлак едилдикдә һәзм раһатсызлығы вә шишкинлик кими проблемләри арадан галдырыр. Тәркибиндәки А, Б вә Ҹ витаминләри сајәсиндә бөјрәкләрлә әлагәли бир чох хәстәлијин гаршысыны алыр.
Су. Су бөјрәкләримиз вә бәдәнимиз үчүн ән ваҹиб һәјат мәнбәјидир. Бөјрәкләрин јахшы ишләмәси вә ҝүндәлик ишини јеринә јетирмәси үчүн ҝүндә бир нечә литр су ичилмәлидир. Су ҝүн әрзиндә бәдәнә дахил олан зәрәрли токсинләри хариҹ етмәјә имкан верир.
Гатыг. Гатыг кими ферментләшдирилмиш сүд мәһсуллары пробиотик олдуғуна ҝөрә бөјрәк үчүн ваҹибдир.
Ҝөјәрти. Ҝөјәртиләр А витамини анбарыдыр вә бөјрәк дашларына гаршы тәсирли олур.
Гарпыз. Гарпыз сидикговуҹу хүсусијјәти илә мәшһурдур. Бөјрәкләрдәки гуму тәмизләјир вә дузу һәлл едир.
Итбурну. Итбурну бәдәнин хәстәликләрә гаршы мүбаризә механизмләрини дәстәкләјир.
Бөјрәк хәстәлији олан инсанларын пәһризләринә диггәт јетирмәләри лазымдыр. Бөјрәкләри горумаг үчүн нә истеһлак едилмәли олдуғуну садаладыг. Бәс бөјрәк хәстәлији оланлар вә ја бөјрәкләрини горумаг истәјәнләр һансы гидалардан чәкинмәлидирләр?
Бу гидалар бөјрәк үчүн зәрәрлидир:
Консерва, гызардылмыш дузлу әт, колбаса-сосиска мәһсуллары, јемәкдадландырыҹы таблетләр, газлы су, шоколад, томат пастасы, јағлы тумлар вә чәрәзләр (гоз, фындыг, бадам, фыстыг).
15.03.25, 14:45
Аллаһа доғру дүз јол 15.03.25, 12:26
Путинин тәклифи һәлә дә гүввәдәдир, амма Кијевин вахты битир... 15.03.25, 12:25
АБШ-дә һеликоптер гәзасы: пилот өлдү 15.03.25, 12:23
Гәрарҝаһ рәиси интиһар етди - Фото 15.03.25, 10:37
Мүбарәк Рамазан ајынын 14-ҹү ҝүнүнүн дуасы 15.03.25, 09:47
Лукашенко сирри ачды: Кијевдән Путинә зәнҝ ҝәлиб 15.03.25, 09:39
Путин Курскдакы украјналы һәрбчиләрә тәслим олмағы тәклиф едиб 14.03.25, 14:56
Бакыја хәстәханаја ҝәтирилән мәктәбли вәфат етди 14.03.25, 14:54
Сабиг президент: "Трампла Горбачов арасында охшарлыглар ҝөрүрәм" 14.03.25, 14:19
Русија: 9 мин суријалы Һмејмим һава базасына сығыныб 14.03.25, 14:15
"Өзүнүздән утанмалысыныз...” - Фәләстинлиләр дә... 13.03.25, 11:48
Рус ордусу Түркијә һәрби техникасыны әлә кечирди 13.03.25, 11:47
КИВ: “Зеленскинин һакимијјәтинин сону јахынлашыр” 13.03.25, 11:37
Курскда 430 украјналы һәрбчи әсир ҝөтүрүлдү 13.03.25, 11:35
Иран, Чин вә Русија арасында Пекиндә критик ҝөрүш 13.03.25, 10:36
Кремлдән ачыглама: "Русија әмәлијјатларын сон мәрһәләсинә кечди" 13.03.25, 09:59
Алман дипломат Түркијәнин Суријадакы ҹинајәтләрини ачыб төкдү 13.03.25, 09:56
Путин Украјна ордусунун һүҹумундан сонра илк дәфә Курска ҝедиб 13.03.25, 09:51
Иран вә Беларус мүдафиә саһәсиндә әмәкдашлыг сәнәди имзалады 13.03.25, 09:50
Лавров: Трампын Ирандан тәләби мүмкүн олмајан ссенаридир 13.03.25, 09:33
Мүбарәк Рамазан ајынын 12-ҹи ҝүнүнүн дуасы 12.03.25, 14:12
Полшалы ҝенерал: “Рус ордусу гәләбәјә јахындыр” 12.03.25, 14:05
Јәмән: Биз Исраил ҝәмиләринә гадағаны бәрпа етдик 12.03.25, 11:24
"Алман ордусу азалыр вә гоҹалыр" - Һөгл хәбәрдарлыг етди 12.03.25, 10:18
Украјна ордусу Курскдан чыхыр 12.03.25, 10:16
Мүбарәк Рамазан ајынын 11-ҹи ҝүнүнүн дуасы 12.03.25, 09:49
Трамп “бу ҝүн-сабаһ ҝөрүш” деди – Русијадан реаксија 12.03.25, 09:48
Саһурда алма сиркәси ичин - Мөҹүзәви фајдалары 11.03.25, 13:18
Русија Дөвләт Думасы дрон һүҹумларына “Орешник” ракетләри илә ҹаваб вермәји тәклиф едир 11.03.25, 12:44
Украјнанын Москваја күтләви һүҹуму... – Захарова 11.03.25, 09:44
Мүбарәк Рамазан ајынын 10-ҹу ҝүнүнүн дуасы 11.03.25, 09:40
Һизбуллаһын баш катиби: “Һизбуллаһ” ПУА-сынын Нетанјаһунун евинә чатмасы мүгавимәтин ҝүҹүнүн ифадәси иди 11.03.25, 09:38
Иранлы Амирал Трампын иллүзијасына ҹаваб верди 11.03.25, 09:36
Иранын илк һава такси хәттинин ачылышы - Фотолар 11.03.25, 09:33
ҺӘМАС: Сионист әсирләр јалныз данышыглар јолу илә азад олунаҹаг 11.03.25, 09:30
Иран гәбул етмәјәҹәк 11.03.25, 09:13
Бу ҝүн Јел чәршәнбәсидир 10.03.25, 11:33
Мүбарәк Рамазан ајынын 9-ҹу ҝүнүнүн дуасы 10.03.25, 10:56
Галибаф: Биз Америкадан һеч бир мәктуб ҝөзләмирик 10.03.25, 10:54
ҺӘМАС данышыгларын давам етдирилмәси үчүн үч әсас шәрт ачыглајыб 10.03.25, 10:31
Дүнјанын ән пис тәһсил системи АБШ-дадыр - Трамп 10.03.25, 10:30
Русијанын Курскдакы мүвәффәгијјәти 10.03.25, 10:25
АБШ-да тәјјарә дајанаҹаға чырпылды: өләнләр вар 10.03.25, 10:16
Канаданын јени баш назири Вашингтона хәбәрдарлыг едиб 09.03.25, 11:01
Русија мүдафиә хәттини јарды, 10 мин әсҝәр… 09.03.25, 10:48
Мүбарәк Рамазан ајынын 8-ҹи ҝүнүнүн дуасы 09.03.25, 10:37
Ајәтуллаһ Сејид Әли Имам Хаменеи: “Һәјасызлығын да һәдди вар” 09.03.25, 10:32
Суријада мүлки шәхсләр күчәдә едам едилди 09.03.25, 10:29
Иранда 9 нәфәрлик ики террор групу мәһв едилиб 08.03.25, 13:26
Русија ордусу Донетскини бомбалад 08.03.25, 12:32
Суријада әләвиләрин гәтлиамыны писләјән сүннү шејх өлдүрүлдү 08.03.25, 12:17
Урмија ҝөлүнүн сујунун һәҹми 80 милјон кубметр артыб 08.03.25, 11:37
Јәмән: Гәззаја јардым ҝирмәсә... 08.03.25, 10:49
Рамазан ајы һагда бир нечә ајә 08.03.25, 10:04
Мүбарәк Рамазан ајынын 7-ҹи ҝүнүнүн дуасы 08.03.25, 09:41
Һиндистан Русијадан һәрби техника алды – АБШ-дан реаксија 08.03.25, 09:28
Суријанын гәрбиндә 15 Ҹолани гүввәси өлдүрүлдү 08.03.25, 09:26
Сувејдада Ҹоланијә вә Суријанын јени һөкумәтинә гаршы нүмајишләр 08.03.25, 09:23
Ајәтуллаһ Сејид Әли Хаменеинин 10 ил өнҹәки прогнозу 07.03.25, 10:00
Мүбарәк Рамазан ајынын 6-ҹы ҝүнүнүн дуасы 06.03.25, 12:01
Шәкидә мәктәбли интиһар едиб 06.03.25, 11:59
"Микрон" 2027-ҹи иләдәк јоха чыхаҹаг" - Медведев 06.03.25, 11:52
Мүбарәк Рамазан ајынын 5-ҹи ҝүнүнүн дуасы 06.03.25, 11:13
Инҝилтәрәнин Ирана гаршы иддиалары рәдд едилди 06.03.25, 11:10
Әрагчи: Иран өз тәһлүкәсизлијини пулла алмыр, өзү гурур 05.03.25, 11:44
Чин Трампа гаршы мүһарибә... 05.03.25, 11:39
Ишғалчы Исраил медиасы: ҺӘМАС дөјүшчүләринин сајы мүһарибәдән әввәлки илә мүгајисәдә азалмајыб 05.03.25, 11:29
Јәмән: Ҝөзүмүз Гәззада, әлимиз тәтикдәдир. 05.03.25, 10:16
Трамп: Зеленскидән ваҹиб мәктуб алдым, о һазырдыр! 05.03.25, 10:11
Путин буна ҝөрә Украјнаја һүҹум етди - Лукашенко 05.03.25, 10:09
Венс Британија ордусуну әлә салды – Сәрт реаксија алды 05.03.25, 09:58
Мүбарәк Рамазан ајынын 4-ҹү ҝүнүнүн дуасы 04.03.25, 12:02
Москвада азәрбајҹанлы һәмјерлисини ҝүлләләди 04.03.25, 10:15
Ајәтуллаһ Сејид Әли Хаменеинин 3 ил әввәл Украјна илә бағлы вердији прогноз өзүнү доғрултду 04.03.25, 10:10
Рамазан ајы мүнасибәтилә бир нечә фигһи мәсәлә
04.03.25, 09:57
Оруҹ тутмаг бу хәстәликләрдән горујур - Арашдырма 04.03.25, 09:13
Чиндән шок реаксија: АБШ-ын мүттәфиги олмаг тәһлүкәлидир 04.03.25, 09:08
АБШ Украјнаја бүтүн һәрби јардымлары дајандырыр 04.03.25, 09:05
Бу ҝүн Од чәршәнбәсидир 04.03.25, 08:59
Мүбарәк Рамазан ајынын 3-ҹү ҝүнүнүн дуасы 03.03.25, 11:50
ҺӘМАС: Атәшкәс там тәтбиг едилмәлидир - Разылашманын биринҹи мәрһәләсинин узадылмасына гаршыјыг 03.03.25, 11:48
Ајәтуллаһ Хаменеи: Гуранда дүнја һөкмранлары илә неҹә давранмаг барәдә ҝөстәришләр вар 03.03.25, 11:46
Јәмән Әнсаруллаһынын лидери: Гәззада мүһарибә јенидән башласа, Тәл-Әвив атәшә тутулаҹаг 03.03.25, 08:59
Суријада мәсҹиддә намаз гылан күтләјә гаршы силаһлы һүҹум олуб 03.03.25, 08:56
Харковун мәркәзиндә чохмәртәбәли бинаја дрон зәрбәси ендирилиб 03.03.25, 08:55
Мүбарәк Рамазан ајынын 2-ҹи ҝүнүнүн дуасы 03.03.25, 08:55
Гусарда одуну 600 маната... 02.03.25, 08:59
Мүбарәк Рамазан ајынын биринҹи ҝеҹәсинин әмәлләри 02.03.25, 08:57
Мүбарәк Рамазан ајынын 1-ҹи ҝүнүнүн дуасы 02.03.25, 08:43
Ајәтуллаһ Сејид Әли Хаменеидән Кијевә мүһүм исмарыш 02.03.25, 08:36
Орбан: Трампын Зеленски илә ҝөрүшү пис һадисә иди 