11 Dekabr 2021
Mədə-bağırsaq üçün ən faydalı - 10 ərzaq
Bağırsaqdakı faydalı bakteriyaları qidalandırmaq üçün biz də normal qidalanmalıyıq. Əgər onlar ac qalsa, bağırsaq mikroflorası pozulur və burdan da səhhətdə problemlər yaşanır.Prebiotik və probiotik təsirli təbii qidalar:
- Alma – pektin təbii lifdir. Nazik bağırsaqda həll olmur, ona görə bağırsaqdakı bakteriyalara yetir. Gündə bir ədəd yaşıl alma yeyin;
- Banan – 7 faiz sutkalıq doza lif tərkiblidir;
- Çia toxumları - 2 qaşıq toxumda sutkalıq tələbatın 40 faizinə qədər lif var. Qanda şəkəri tənzimləyir;
- Yulaf – bağırsaqda problemi olanlar səhər yulaf yeməyə başlasın;
- Soğan – zərərli bakteriya və göbələyi məhv edir;
- Sarımsaq – qanda şəkəri, xolesterini salır, təbii antioksidantdır;
- Nut – noxud – fol turşusu və dəmirlə zəngindir;
- Qulançar – sparja – bağırsaqlar, qaraciyər, qan üçün vacibdir. Hələ də bunlar menyunuzda yoxdursa, gündə birini rasiona daxil edin.
16.10.24, 11:18
Sionist yazıçı: İsrail dağılır 16.10.24, 10:51
Kolumbiya və Venesuela prezidentləri işğalçı İsrailin husumlarını soyqrım adlandırdı 16.10.24, 09:46
İşğalçı İsraildə şəhadət əməliyyatı - 6 ölü və yaralı 16.10.24, 09:43
Əraqçi: Xarici dövlətlərin Qafqaza müdaxiləsinin əleyhinəyik 16.10.24, 09:25
Qadın özünü asaraq... 16.10.24, 09:24
Bakıda kişi kəlmeyi-şəhadət gətirib özünü binadan atdı 16.10.24, 09:06
Rusiyada miqrant kvotası təsdiqlənib 15.10.24, 09:46
Bəqai: Cəbaliya düşərgəsindəki qətliam müharibə cinayətidir 15.10.24, 09:45
Hizbullahın hücumları davam edir - 55 raket... 15.10.24, 09:41
Vəhşi İsrail rejiminin bombardmanı nəticəsində fələstinli qaçqınlar diri-diri yandılar 15.10.24, 09:21
Sumqayıtda parkda kişi meyiti tapıldı 15.10.24, 09:17
Rusiya: AB dövrü bitdi, yeni qurum... 14.10.24, 09:56
Bakıda kişini baltalayıb zibil qutularının yanına atdılar 14.10.24, 09:15
Şəhid Süleymaninin qisası hər an alına bilər 14.10.24, 09:13
General Hacızadə: Hər hansı bir səhv olarsa... 13.10.24, 09:39
ABŞ-da atışma baş verdi - ölən var 13.10.24, 09:36
Gəncədə 78 yaşlı kişi özünü... 13.10.24, 09:35
Təl-Əvivdə vəhşi Netanyahu əleyhinə geniş aksiya - Fotolar 13.10.24, 09:25
İran avtomobilləri İspaniyada 13.10.24, 09:23
İmam Həsən Əskərinin (ə) uşaqlıq dövründə Allaha diqqəti 13.10.24, 09:14
BMT rəsmisi İsrailin Hizbullah əleyhinə gərginliyinin artması ilə bağlı xəbərdarlıq edib 13.10.24, 09:12
Hizbullah sionist rejimin 4 hərbi bazasını darmadağın edib 12.10.24, 11:34
Bu ölkə İsraillə diplomatik əlaqələri kəsdi 12.10.24, 09:18
Yəmən ordusu Qırmızı dəniz və Hind okeanında əməliyyat keçirib 12.10.24, 09:16
Təl-Əvivdə güclü yanğın - Hayfada anti-sionist əməliyyatı 12.10.24, 09:14
İşğalçı İsrailin kimyəvi silahları beynəlxalq sülh və təhlükəsizliyə ciddi təhdiddir 10.10.24, 10:01
Ukrayna cəbhəsi dağılır: ruslar Kiyevə girə bilər 10.10.24, 09:57
Gədəbəydə çay kənarında kişi meyiti tapıldı 10.10.24, 09:43
Hizbullah Hayfaya və Leviatan qaz platformasına raket hücumu edib - Davudun sapandı sistemi aktivləşib + VİDEO 10.10.24, 09:36
Hizbullahın "Hüdhüd"u yenidən Hayfada 09.10.24, 09:21
Bakıda kirayədə yaşayan kişi intihar etdi 09.10.24, 08:55
Hizbullah baş katibinin müavini : İsraili məğlub edəcəyik 08.10.24, 12:24
Pakistan işğalçı İsrailə xəbərdarlıq etdi 08.10.24, 12:16
İran Livan xalqına üçüncü humanitar yükü göndərib 08.10.24, 11:42
HƏMAS "Əl-Əqsa Tufanı"nın ildönümündə işğalçılara şok yaşatdı 08.10.24, 09:58
Qubada kişi atasının evinə gedib canına qəsd etdi 08.10.24, 09:48
Bakıda şirkət işçisi özünü öldürdü 07.10.24, 11:11
Hizbullah raketlərlə Hayfanı vurdu 07.10.24, 11:06
Hərbçimiz vəfat etdi 07.10.24, 10:54
Orban: Onlara təslim olmayacağıq! 07.10.24, 10:47
Slovakiya Ukraynanın NATO-ya daxil olmasına veto qoyacaq 06.10.24, 12:28
İspaniyada Fələstinə dəstək aksiyası 06.10.24, 12:24
Ağ Ev qarşısında Fələstin və Livan dəstəkçisi özünü yandırıb 06.10.24, 12:23
Hizbullah: “Şemşun” bazasını partlayıcı dronlarla məhv etdik 06.10.24, 11:55
Tramp: Bütün dünya ABŞ-a gülür 06.10.24, 11:16
Bakıda ata-oğul qonşuları bıçaqladı: ölən var 06.10.24, 11:08
Türkiyədə silahlı qadın bir neçə nəfəri girov götürdü 06.10.24, 10:33
İsrail İranın zərbələrinə dözə bilməyəcək - “Quardian” 06.10.24, 10:26
Rusiya kanalında İsrailə... 06.10.24, 10:18
Hizbullah Əl-Cəlilə raket hücumu etdi 06.10.24, 10:12
İraq işğalçı İsrailin 3 mühüm hədəfinə zərbə endirdi 06.10.24, 10:10
İngiltərə insanlar Qəzzə və Livana dəstək üçün ayağa qalxdı 06.10.24, 10:06
İran-İsrail münaqişəsi dünya üçün dağıdıcı nəticələrə səbəb olacaq - İngilis Baş nazir 05.10.24, 10:14
Azərbaycanda 67 yaşlı müəllim intihar etdi 05.10.24, 10:13
Keçmiş məhkum özünü öldürdü 05.10.24, 09:47
Hizbullahın sionist rejimə qarşı 25 yeni əməliyyatı 05.10.24, 09:44
Həzrət Ayətullah Xamenei: Biz öz vəzifəmizi yerinə yetirməkdə nə yubanırıq, nə də tələsirik 03.10.24, 12:27
Əraqçi: “İsrailə hava məkanını açan...” 03.10.24, 12:24
Bakıda məktəblilər arasında bıçaqlanma: ölən var 03.10.24, 12:01
"Doğru vəd 2" əməliyyatının təfərrüatları 03.10.24, 11:56
İranda terror şəbəkəsi məhv edilib 03.10.24, 11:54
Yəmən silahlı qüvvələri Təl-Əvivdə mühüm hədəfə hücum edib 02.10.24, 12:29
İsrail itki verərək, geri çəkildi – Hizbullah 02.10.24, 12:17
10-cu sinif şagirdi sinif yoldaşını bıçaqladı: DİN-dən açıqlama 02.10.24, 11:34
Qəlbi islah etməyin yolu 02.10.24, 10:55
İrandan uşaq qatili İsrailə mükəmməl dərs - Video 02.10.24, 10:28
İran hipersəs raketlə Arrow-2 və Arrow-3 məhv etdi 02.10.24, 10:18
Tel-əvivdə əməliyyat: ölənlər var - Video 02.10.24, 10:09
İran işğalçı İsrailin 20-dən çox F-35-ni məhv etdi 02.10.24, 09:48
KHAMENEI.IR mediasının ibrani dilində sionistlərə yeni mesajı... 02.10.24, 09:43
İsrailin Livana quru hücumu ilə bağlı yalanı ifşa olundu 02.10.24, 09:36
Hizbullahın sionist rejimin mövqelərinə cavab zərbələri endirdi 02.10.24, 09:33
Ayətullah Xameneinin Seyid Həsən Nəsrullahla birlikdə şəhid olan iranlı komandirlə bağlı başsağlığı müraciəti 02.10.24, 09:31
SEPAH-ın ikinci bəyanatı: Düşmənin hər hansı bir axmaqlığına dağıdıcı və peşman edici cavab veriləcək 02.10.24, 09:27
SEPAH: Həniyə, Nəsrullah və Nilfuruşanın şəhadətinə cavab olaraq işğal olunmuş torpaqların ürəyi hədəfə alındı 01.10.24, 10:44
Hayfanın şərqi Hizbullahın raketləri altında... 01.10.24, 10:40
Şeyx Nəim Qasim: Biz 2006-cı ildəki kimi qalib gələcəyik 01.10.24, 10:27
Lənkəranda iki uşaq atasının tövlədə meyiti tapıldı 30.09.24, 10:06
Abşeronda 39 yaşlı kişi özünü öldürdü 30.09.24, 10:04
ABŞ-də kimya zavodunda güclü yanğın baş verib 30.09.24, 09:26
"Harris əqli qüsurludur" - Tramp 30.09.24, 09:23
İtaliyadan Fələstinə dəstək - "Hazırıq" 