Шрифт өлчүсү:
А+
А
А-
30 Декабр 2021

Һејванын мүһүм фајдалары һансылардыр?

Сојуг һавада хәстәлик еһтималы даһа чох олдуғундан сүфрәниздә даим иммунитети ҝүҹләндирән гидалар, мејвәләр олмалыдыр.

А, Б, Ҹ витаминләри вә поташла зәнҝин олан һејва хәрчәнҝ, бағырсаг проблемләри, өскүрәк кими бир чох хәстәликләрин шәфасыдыр. Һејва витамин вә минералларла чох зәнҝиндир. 100 грам һејвада ҝүндәлик тәләбатымызын 25 фаизини гаршылајаҹаг гәдәр Ҹ витамини вар.

Һејва иммунитети ҝүҹләндирмәклә јанашы, холестролу тәнзимләмәкдә дә мүһүм рол ојнајыр. Дәринин сағлам олмасы вә ҝөзәл ҝөрүнмәси үчүн дә фајдалыдыр. Һејва сују вә чајыны ичәнләрдә дәри ләкәләри азалыр вә инсанын даһа ҝәнҹ ҝөрүнмәсини тәмин едир.

80 фаизи судан ибарәт олан һејванын калориси дә аздыр. 100 грам һејвада 55 калори вар. Һејвадакы пәһриз лифләри дә арыгламаға көмәк едир. Һәзм системи хәстәликләринин, исһал, мәдә ағрылары вә үрәкбуланмасы үчүн дә һејва әвәзсиздир. Тәркибиндәки поташ сајәсиндә ган тәзјиги нәзарәтдә сахланылыр вә бөјрәкләри горујур. Сују вә чајы грипдән сағалмағын ән идеал васитәсидир.


2013 дәфә бахылыб
Лоадинҝ ...
Nur-Az Xeber
Go to TOP